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脸部水肿怎么办?改善水肿有妙招

本文给大家带来往各类知识。 脸部水肿怎么办?改善水肿有妙招 水肿是女性朋友十分痛苦的十分痛苦的事情,一早起来发现脸部、眼睛水肿,整个人胖了一圈,一整天都会没有精神。那水肿是什么原因…

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本文给大家带来往各类知识。

脸部水肿怎么办?改善水肿有妙招

水肿是女性朋友十分痛苦的十分痛苦的事情,一早起来发现脸部、眼睛水肿,整个人胖了一圈,一整天都会没有精神。那水肿是什么原因造成的呢?女性朋友要注意了,如果不想水肿,就要先学会怎么预防。小编今天也给大家说一下改善水肿的办法。

一、如何预防脸部浮肿

1、睡前不要喝水

脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差,无法及时排出体内多余废水,水分回渗到皮肤中产生了膨胀浮肿现象。因此睡前三小时不要喝过多的水。

2、多吃清淡食物

饮食和浮肿密切相关,今夭吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

3、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。

4、勤泡澡促代谢

将全身浸泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光

5、运动有好气色

坚持运动的女性,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

二、如何帮助脸部消肿

1、盐水敷眼消肿

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布迭成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

2、冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2比例分配,至少敷15分钟。能让血管收缩再扩张过程促进肌肤的血液循环,排出多余水分。

3、高枕头黑咖啡

睡觉时垫高枕头可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡,会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分,因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。

4、喝浓茶助消肿

浓茶消肿原理同样是咖啡因功效,不仅含咖啡因还有儿茶素,有消除脸部、眼部浮肿的效果。吃完早餐冲泡一杯浓茶饮用,约30~60分钟后即可看见消肿效果。

5、面部穴位按摩

脸上身上许多穴点可以反映气血运行顺畅与否,经常刺激按压穴点可以改善脏腑功能,消除浮肿。涂抹按摩膏再以画圈方式按摩10次,注意按摩时呈螺旋状。

我们上班族的女性朋友尤其会被水肿困扰,坐在电脑前经常无法运动,都有可能造成水肿。长期水肿对于我们下半身的身材有着很不好的影响。所以消除水肿不能只是嘴上说说,要从一点一滴的小事上做起。

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作者: 666huaren

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